nie wiem

Nie bardzo wiem w czym są, oprócz tego czasem jem oliwki, i jakieś smażone warzywka z mięsem i makaronem/ryżem (bo ojcieć lubi i robi często;D)... jest może jakiś temat w ktorym sa jakieś przykładowe dania do zrobienia bo nie lubie jeść ciągle tego samego...?

Jako osoba która zawsze starała się zrozumieć coś czego nigdy nie zrozumie chyba wiem o co ci caman. Podaje linka zobacz co wyprawia Hanibal czyli człowiek na krórego nie działa grawitacja.http://www.youtube.com/watch?v=xXwN11ByqzI To i wiele filmików z hanibalem powinno rozjaśnić temat

raku52 - czy ja wiem czy takie swietne - wystarczy dobrze wyregulowac nawet alivio i tez dobrze zadziała, ja mam klamkomanetki Xt' 98 w połączeniu z ham. deore i nie narzekam na sposób działania i siłe chamowania.

hehe no ja wiem, ze jest slabo, ale ty nie wiesz od czego ja zaczynalem

Pon : Klata Poziome wyciskanie sztangi 4 serie 8-10 powt Wycisk hantelkami 4s 8-10p Rozpietki 4s 8-10p Barki Wycisk zza karku Wycisk sprzed karku Wznosy hantelkami na boki Sroda Tric Francuz Wyciąg Uginanie stojąc prostą sztanga zza glowy Bic Modlitewnik Mlotki Prostym stojąc Przedramie Piatek Plecy Wznosy sztangi do brzucha Wyciąg Martwy Nogi [...]

[...] marudzisz tutaj iz 'kuchnia wspolna' itd itp , a wiem iz jakby sie chcialo to dalbys rade przyrzadzic sobie chociaz te 2-3 posilki pozadne w ciagu dnia , do tego sniadanie i cos wieczorem i masz 4-5 solidnych posilków i odzywianie w jakims tam stopniu bedzie ogarniete mozna kupic np. elektrycznego grilla, dzieki ktoremu w 15min rano [...]

Znaczy niby jest na recepte mi w Centrum Handlowym w Aptece nie chcieli sprzedac 2 razy a w innych aptekach zawsze mi sprzedaja, choć raz zostałem zapytany czy wiem jak to bierze opowieidzałem że Tak i kupiłem. Jeśli ci nie sprzedadza w jednej Aptece to idzesz do drugiej

tylko nie bardzo wiem jaka. najlepiej nie skomplikowana

Wiem ze jest duzo takich tematów ale bardzo prosze o pomoc. skoro wiesz ze jest duzo takich tematów to zajrzyj co tam zawsze odpowiadamy i na przyszłosc nie zakładaj tematu który nadaje sie do kasacji tylko dlatego ze tobie sie nie chce czytac!!!!! Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-25 20:58:35

Jeżeli chcesz złapać masy to zapomnij o siłce po treningu. Dla mnie w ogóle to głupi pomysł. Chodź 3 razy w tyg na siłke i leć FBW i trzy razy na boks. Innego wyjścia nie ma. Podejrzewam że masz dość krótki staż więc siłka po treningu szybko doprowadzi do przetrenowania. Nie teoretyzuje teraz tylko piszę co wiem z autopsji więc weź te rady pod [...]

Wiem, chodzi mi o to czy muszę na siłę pchać 3000kcal aby utrzymać bilans mniej więcej na 0 , i czy jak będzie tych kalorii mniej to czy mięśnie i siła nie pójdą w dół

O takich to nie słyszałem. Wiem że są bardziej takie że np. telefon Ci piszczy i informuje że właśnie w tej chwili musisz zrobić 30 brzuszków. Albo sa bardzo fajne apki do biegania, które mierzą trasę i spalone kalorie. Ale o takich typowo na siłkę to jakoś nie słyszałem - bo w sumie co by miały robić..?

Trenuje mma od dawna i wypisałem na swoim blogu jak się przygotować na pierwszy trening, tak, żeby trener Ci nic nie zarzucił - https://mmalife.pl/jak-przygotowac-sie-na-pierwszy-trening-mma/Sądzę, że od listopada 2016 już wie jak się przygotować na pierwszy trening @@-) Wiem, napisałem również dla potomnych.

Trening sam na sam daje bardzo dużo, wiem, tylko sam na sam z trenerem bez sparingów nauczy się lepiej elementów technicznych, a nie będzie potrafił tego potem wykorzystać w walce

Dzieki za odpowiedzi lapcie po sog-u. Wiem ze sie powtarzam ale nie wie ktos moze cos dokladniej o tym Pro ZMA? Niewiem czemu ale mnie to zainteresowalo. Moze mi ktos to bardziej przyblizyc? Dzieki

[...] górze a napewno dowiesz sie jak przytyć ,wiem że ci to troche zajmie ale ta wiedza napewno ci sie przyda ,na dobrej diecie możesz zrobic na luzaku 10 kg w ciagu 5 miesięcy (nie bedą to same mięsnie ) Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na [...]

Jeśli w dobrej cenie i filet to pewnie,że można.Dziś każdy robi ekonomie stąd moje uprzedzenia ale z drugiej strony nie napisałem czegoś w stylu,że to "kocie żarcie" chciałem tylko podkreślić,że lepiej coś sobie samemu upichcić wtedy wiadomo co się,a ja też choć wiem,że taki paprykarz to nic dobrego to czasem mam na niego ochotę i zjem

Wiem o tym. Więc nie powinno to mieć poważnego wpływu, jeśli zda się wszystkie testy (psychologiczne i fizyczne)?

Nie znam żadnej konkretnej, polecam google. Jedno wiem na pewno, taniej siłki w centrum Warszawy to nie uświadczysz

jakim swędzeniu ? chyba o czymśnie wiem ;) a co z dniami nie treningowymi ?